Die effektivste Methode, Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen, ist der Aufbau von bewegungsführender und wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur. Dieser Kurs ist eine Einführung in verschiedene Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen unter fachkompetenter Anleitung einer qualifizierten Übungsleiterin. Wir wollen rückengerechtes Bewegungsverhalten sowohl zur Prävention als auch zum Ausgleich von Rückenproblemen erlernen. Entspannungsübungen werden selbstverständlich auch vorgestellt.